マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第65回「人は休むほど病気になる!?~燃え尽き症候群」

マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷

 

第65回「人は休むほど病気になる!? ~燃え尽き症候群」

 

 

 

 

 

ソウ

ソウ

マンガ
ゆうきゆう

ゆうきゆう

脚本・監督
@sinrinet

◆ 解説

さて今回は、習慣の話。いかがでしたでしょうか。

まとめますと、

○ 健康的な習慣を持っている人の方が、人生で成功していることが多い。

○ 何もしないというのは決して幸せではなく、かえって何かの習慣を持っている人の方が、精神的に快活でいられる。

という内容でした。
人間、休むというのは、確かに大切なことです。
あまりに過度のストレスがかかり過ぎてしまう場合は、もちろん休息を取るに越したことはありません。

しかし、逆に「休みすぎて」しまい、そのあいだに「何もすることがない」と、気持ちがどんどん落ちてしまうこともあります。

よく、日曜の夜に「明日から月曜だ…。休みが終わっちゃう…」という気持ちになってしまうことがありますね。
これ、土日に家でダラダラ寝ていた人ほど、その傾向が強くなってしまう可能性が大です。

何もしていないことで、かえって気持ちが沈み、そこに「明日から仕事」というストレスがかかるので、よりつらくなってしまうわけです。
そのため、休みの日は、「今日は○○しよう!」というように、目標を立てて、行動してみた方がいいかもしれません。
これはゴールデンウィークなど、長期休暇の場合も、同じことが言えます。

「本を読む」でも「誰かと遊ぶ」でも、何でも構いませんので、必ず何かをするようにしてみてください。

 

何にせよ人間、一生が「習慣」の繰り返しです。

宝くじ販売の時期になると、

「これだけのお金があれば、何もしないで暮らせる」とか、「ずっと遊んで生きていられる」なんて言葉が世の中に踊ります。
しかし、そんな状態は、結局は不幸なんです。

人は生きている限り、何かに向かって進み続けていくべきなんですよ。

 

ちなみに健康的な習慣で思い出しましたが、自分は学生時代、運動として、毎日ブリッジをしていました。
あの、あおむけになって、お腹を浮かせて、エビぞりになるアレです。

毎日やっているうちに、ブリッジの体制のまま、移動することができるようになりました。
カサカサカサっと。

自分スゴイ!と思ったので、学校でみんなに見せました。

あだ名が、ザリガニになりました。

これは人生として成功したのか不明になりつつも、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

(完)

 

単行本8巻も発売しています!
今回も描き下ろし満載です!

 

 
ドラマCDになりました!

 

総計240万部! 既刊もよろしければ!

「マンガで分かる心療内科」、WEB版のバックナンバーはこちらです。↓

 

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

復職支援・精神科デイケア|職場復帰支援|ゆうリワークセンター
復職支援・精神科デイケア(ゆうリワークセンター)

ゆうメンタルクリニック渋谷院は、診察を『24時間・365日』受け付けております!
どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。


診察を申し込む

こちらのお申し込みはご希望のお時間を確約するものではありません。
混雑具合によってはお時間ずれ込む可能性もありますので、余裕をもってお越しください。

必須 初診・再診
必須 診察希望院

診察を申し込みたい院をお選びください。

上野院渋谷院秋葉原院品川院銀座新橋院

渋谷院【11/29(日)】の診察申し込みはこちら!

池袋院はこちら

新宿院はこちら

横浜院はこちら

必須 ご希望日
※選択できない日は休診です
必須 ご希望時間
必須 お名前
任意 ふりがな
必須 メールアドレス
任意 お電話番号
診察券番号(再診の方へ)
必須

(生年月日)
任意 希望医師(再診の方へ)
※初診の方は承っておりません


※ご希望医師が当日勤務の場合のみ承れます。
ただ不在の場合は、承ることはできません。
その場合も、ご連絡はできません。
任意 お悩みについて
残文字数: 250

docomo、au、softbank など各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、お客様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがございます。

【代表的な携帯キャリアのメールアドレス】
@docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@au.com、@softbank.ne.jp、@i.softbank.jp

お問い合わせへの返答にお時間がかかる場合もあります。
二日以内に返信がない場合はメールの不達が考えられます。
大変お手数ですが、お急ぎの場合にはお電話でお問い合わせください。