マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷　第65回「人は休むほど病気になる！？～燃え尽き症候群」

第65回「人は休むほど病気になる！？ ～燃え尽き症候群」

ソウ

マンガ

ゆうきゆう

脚本・監督
@sinrinet

◆　解説

さて今回は、習慣の話。いかがでしたでしょうか。

まとめますと、

○　健康的な習慣を持っている人の方が、人生で成功していることが多い。

○　何もしないというのは決して幸せではなく、かえって何かの習慣を持っている人の方が、精神的に快活でいられる。

という内容でした。
人間、休むというのは、確かに大切なことです。
あまりに過度のストレスがかかり過ぎてしまう場合は、もちろん休息を取るに越したことはありません。

しかし、逆に「休みすぎて」しまい、そのあいだに「何もすることがない」と、気持ちがどんどん落ちてしまうこともあります。

よく、日曜の夜に「明日から月曜だ…。休みが終わっちゃう…」という気持ちになってしまうことがありますね。
これ、土日に家でダラダラ寝ていた人ほど、その傾向が強くなってしまう可能性が大です。

何もしていないことで、かえって気持ちが沈み、そこに「明日から仕事」というストレスがかかるので、よりつらくなってしまうわけです。
そのため、休みの日は、「今日は○○しよう！」というように、目標を立てて、行動してみた方がいいかもしれません。
これはゴールデンウィークなど、長期休暇の場合も、同じことが言えます。

「本を読む」でも「誰かと遊ぶ」でも、何でも構いませんので、必ず何かをするようにしてみてください。

何にせよ人間、一生が「習慣」の繰り返しです。

宝くじ販売の時期になると、

「これだけのお金があれば、何もしないで暮らせる」とか、「ずっと遊んで生きていられる」なんて言葉が世の中に踊ります。
しかし、そんな状態は、結局は不幸なんです。

人は生きている限り、何かに向かって進み続けていくべきなんですよ。

ちなみに健康的な習慣で思い出しましたが、自分は学生時代、運動として、毎日ブリッジをしていました。
あの、あおむけになって、お腹を浮かせて、エビぞりになるアレです。

毎日やっているうちに、ブリッジの体制のまま、移動することができるようになりました。
カサカサカサっと。

自分スゴイ！と思ったので、学校でみんなに見せました。

あだ名が、ザリガニになりました。

これは人生として成功したのか不明になりつつも、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）

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ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。